ISSN 2079-6617 (Print)
ISSN 2309-9828 (Online)
Оценка профессионально-обусловленных особенностей функционального состояния в связи с некоторыми характеристиками сна спортсменов

Оценка профессионально-обусловленных особенностей функционального состояния в связи с некоторыми характеристиками сна спортсменов

Скачать в формате PDF

Поступила: 20.09.2020

Принята к публикации: 26.09.2020

Дата публикации в журнале: 30.10.2020

Ключевые слова: спортсмен; функциональное состояние; самочувствие; активность; настроение; сон; эффективность деятельности

Страницы: 75–93

DOI: 10.11621/npj.2020.0309

Доступно в on-line версии с: 30.10.2020

Для цитирования статьи:

Сагова З.А., Донцов Д.А., Симонов В. Н. Оценка профессионально-обусловленных особенностей функционального состояния в связи с некоторыми характеристиками сна спортсменов. // Национальный психологический журнал 2020. № 3. c.75–93. doi: 10.11621/npj.2020.0309

Скопировано в буфер обмена

Скопировать
Номер 3, 2020

Сагова Зурида Айсовна Московский государственный университет имени М.В. Ломоносова

Донцов Дмитрий Александрович Московский государственный университет имени М.В. Ломоносова

Симонов Вячеслав Николаевич Московский государственный университет имени М.В. Ломоносова

Аннотация

Актуальность тематики статьи. Одним из основных критериев конкурентоспособности спортсмена и условием достижения им высоких спортивных результатов является его способность управлять своим функциональным состоянием. Ухудшение функционального состояния и снижение эффективности деятельности часто являются следствием дисбаланса между сном и бодрствованием. Изучение особенностей проявления нарушений сна спортсменов важно не только для понимания самих процессов, но и для разработки диагностических процедур, профилактических, коррекционных и реабилитационных программ.

Цель: выявление связи определенных характеристик сна и функционального состояния спортсменов. 

Описание хода исследования. Исследовалась связь характеристик сна и функционального состояния спортсменов. Программа исследования включала диагностику основных составляющих текущего функционального состояния: самочувствия, активности, настроения с помощью методики САН (Доскина и др.), а также заполнение опросника с вопросами о количественном и качественном состоянии сна у спортсменов накануне ночью. Выборку составили 45 спортсменов – борцов и баскетболистов 17–19 лет. Сбор информации проходил перед тренировочными занятиями.

Результаты исследования. Трудности с засыпанием накануне обследования негативно отразились на настроении и интегральном показателе функционального состояния спортсменов, наблюдалась тенденция к ухудшению самочувствия. Легкое и быстрое утреннее пробуждение положительно связаны с высокими показателями самочувствия и активности и с умеренным улучшением настроения. Большая часть испытуемых испытывала трудности пробуждения, что отрицательно повлияло на параметры функционального состояния. Пробуждения в течение ночи препятствуют ощущению полноценного отдыха и способствуют снижению активности спортсменов. Полученные нами результаты созвучны результатам исследований ряда специалистов, выполненных по данной теме.

Выводы. Изучение особенностей функционального состояния спортсменов в связи с некоторыми характеристиками их сна дает основание выделить в качестве значимых два фактора: трудности с засыпанием ночью и тяжелое пробуждение утром. Исследование является пилотным, в связи с чем полученные результаты следует рассматривать как материал для дальнейшей работы в данном направлении.

Для цитирования статьи:

Сагова З.А., Донцов Д.А., Симонов В. Н.Оценка профессионально-обусловленных особенностей функционального состояния в связи с некоторыми характеристиками сна спортсменов. // Национальный психологический журнал. 2020. № 3. c.75–93. doi: 10.11621/npj.2020.0309

Скопировано в буфер обмена

Скопировать